Блог

Итак, что же делать, если количество вредных кишечных бактерий вышло из-под контроля? Сейчас одним из наиболее популярных способов для поддержания баланса пробиотиков является употребление ферментированных пищевых продуктов, таких как йогурт, кефир, квашеная капуста, кимчи.

Если вы хотите набрать массу, три добавки, о которых пойдет речь ниже может повысить эффективность ваших тренировок, помочь вам быстрее восстанавливаться и предотвращать катаболические процессы в организме.

Исследования связывают употребление большого количества сахара с повышенными показателями ожирения, сердечными заболеваниями и раком [1-3]. Многие специалисты в области фитнеса предлагают уменьшить или исключить потребление сахара для оптимизации здоровья и состава тела. Сначала это кажется логичным. Но возникает вопрос: сахар ли наносит урон организму или это дополнительные калории, которые он приносит?

Пока вы употребляете достаточное количество белка, поддержание мышеч-ной массы при ограничении калорий станет задачей не 80 уровня, а перейдет в разряд куда более выполнимых.

Когда дело доходит до сжигания жира, самые простые варианты чаще всего являются самыми лучшими. В этой статье мы расскажем о трех основных типах добавок, каждый из ко-торых может помочь вам уменьшить жировые отложения, но по-разному. Вступая на тропу войны с жиром, и имея в союзниках этих ребят, победа обеспечена!